توقعات برج العذراء للياقة الفلكية للحياة
واستنادا إلى برج العذراء علم التنجيم للياقة البدنيةيميل أفراد برج العذراء إلى أن يكونوا تحليليين وعمليين للغاية. يعرفون أنهم يحتاجون إلى الحفاظ على لياقتهم إذا كانوا يريدون البقاء بصحة جيدة. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون أفراد برج العذراء مشغولين جدًا ، مما قد يجعل من الصعب إيجاد وقت لممارسة الرياضة. فيما يلي خمس نصائح تساعدك على إيجاد الوقت لممارسة الرياضة ومعرفة ما يجب القيام به في ذلك الوقت ، أسهل بالنسبة للعذراء شخص.
نصائح لضمان لياقة برج العذراء
جعل الجدول الزمني
بالنسبة للعديد من برج العذراء ، الجزء الأصعب من الحصول عليه لياقة برج العذراء هو إيجاد الوقت المناسب للتمتع بلياقة بدنية. عندما لا يجد الشخص الوقت ، فإن أفضل ما يمكنه فعله هو تخصيص الوقت.
معظم يعتقد خبراء الصحة أنه من الجيد العمل في الخارج لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم. هذا هو ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع. قد يكون من الصعب إيجاد الوقت للقيام بذلك عندما لا يفكر الشخص في الأمر.
ومع ذلك ، فإن إضافة وقت التمرين إلى مخططك سيزيد من احتمالية ممارسة برج العذراء للتمرين ، أو على الأقل تذكر أنه من المفترض أن يمارس الرياضة. هذا خطوة صغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا لمساعدة شخص برج العذراء على إكمال أهداف لياقة برج العذراء.
احصل على روتين
إلى جانب الجدول الزمني ، يعد تكوين نوع من التمارين الروتينية أيضًا طريقة رائعة لأفراد العذراء للحصول على الشكل والبقاء في حالة جيدة. بحسب ال برج العذراء للياقة البدنية، يتمتع الناس برج العذراء التنظيم المناسب. اعداد يمكن للروتين أن يجعل التمرين منظمًا إلى حد ما.
خطط للجري لمدة عشر دقائق ، ورفع بعض الوزن ، أو ممارسة اليوجا لمدة نصف ساعة يوميًا ، ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. إن معرفة ما سيحدث يمكن أن يجعل شخص برج العذراء يشعر بأنه أكثر استعدادًا لممارسة الرياضة ، مما قد يساعد في تشجيعه على التمرين في كثير من الأحيان.
حدد الأهداف الشخصية
الناس العذراء وضع أهداف لأنفسهم في كثير من الأحيان. إنهم يصلون إلى النجوم ، لكن النجوم بعيدة والأهداف الكبيرة تميل إلى أن تكون غامضة. عندما يتعلق الأمر بالتمرين ، فمن الأفضل وضع العديد من الأهداف الصغيرة بدلاً من هدف واحد كبير.
إذا كان الهدف الكبير لشخص برج العذراء هو خسارة عشرة أرطال ، فيمكنهم تقسيمه إلى أهداف أصغر ويهدفون إلى خسارة رطل أو اثنين في اليوم ، وهو هدف أكثر منطقية وقابلية للتنفيذ. هذه صغيرة لياقة برج العذراء يمكن أن تساعد الأهداف في الحفاظ على دافع برج العذراء لمواكبة أهدافه وخطة لياقته البدنية.
بيلاتيس
• توقعات لياقة برج العذراء أظهر أن تمرينًا رائعًا لشخص برج العذراء هو البيلاتس. هذا التمرين يشبه إلى حد ما اليوجا. لديها العديد من الحركات السائلة ، لكنها عادة ما تكون أكثر حدة بقليل من اليوجا. هذه طريقة رائعة للتمرن دون الحصول على متعرق جدا ورائحة كريهة. لا يميل الناس العذراء إلى الإعجاب بهذه النتيجة.
هناك العديد من مقاطع فيديو بيلاتيس عبر الإنترنت ، لذلك يمكن القيام بذلك في المنزل. غالبًا ما يتم تدريس فصول بيلاتيس في العديد من المجالات ، لذلك يمكن أيضًا إجراؤها في مجموعة أو مع الأصدقاء.
لا تنسى أن تستمتع!
الناس العذراء مشغولون جدًا بالملل في كثير من الأحيان ، لكن هذا يمكن أن يحدث. في حين أن الهدف الرئيسي من التمرين هو الحصول على اللياقة والصحة، يجب ألا ينسى برج العذراء أن التمرين يمكن أن يكون ممتعًا أيضًا. بعض الطرق التي يمكن أن تكون بها ممارسة الرياضة ممتعة هي تغيير الأمور بين الحين والآخر.
واستنادا إلى لياقة برج العذراء علامة البرج، أو تجربة فيديو بيلاتيس جديد ، أو ممارسة التمارين مع الأصدقاء ، أو جعل هدفًا أكثر تحديًا بعض الشيء ، كلها طرق رائعة لممارسة الرياضة أكثر إثارة ومتعة. هذا ، بدوره ، سيجعل برج العذراء أكثر احتمالا لمواكبة أهداف التمرين.
ملخص: برج لياقة برج العذراء
إذا كنت من برج العذراء ، فهؤلاء نصائح لياقة برج العذراء تأكد من مساعدتك في تنظيم التمرين بالإضافة إلى إعطائك بعض الأفكار حوله كيفية تحسينه. إذا كنت تعرف شخصًا من برج العذراء ، فيمكنك مشاركة هذه المقالة معهم لمساعدتهم في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. يمكن أن تصبح كل علامة لائقة ، حتى لو احتاج شخص برج العذراء إلى الحصول على التنظيم المناسب للقيام بذلك.
اقرأ أيضا: الأبراج اللياقة البدنية زودياك