توقعات برج الجدي للياقة الفلكية للحياة
مثل أي علامة أخرى ، الجدي يعرف الناس قيمة الحصول عليها وصيانتها لياقة الجدي. في بعض الأحيان لا يعرفون ما يجب عليهم فعله للحفاظ على لياقتهم ، وحتى عندما يفعلون ذلك فقد يواجهون صعوبة التركيز في تمرينهم. لحسن الحظ ، تحتوي هذه المقالة على خمس نصائح رائعة يمكن أن تساعد أفراد برج الجدي في الحفاظ على لياقتهم والحفاظ على لياقتهم.
نصائح لضمان لياقة الجدي
احصل على روتين
الناس الجدي سيبذلون قصارى جهدهم في التمرين إذا كان لديهم جدول زمني أو روتين الجدي للياقة البدنية على التمسك بها. أحيانًا يجد الجدي صعوبة في إيجاد الوقت لممارسة الرياضة. من خلال تحديد وقت لممارسة الرياضة ، من المرجح أن يمارس الجدي الرياضة.
يمكن أن يساعد عمل روتين أيضًا. معرفة ما سيأتي بعد ذلك في روتين التمرين يمكن أن يجعل شخص الجدي يشعر بقلق أقل بشأن التمرين. كل هذه الأشياء يمكن أن تجعل من المرجح أن يعمل الجدي أكثر في المستقبل.
تعرف على قوتك
يظهر برج الجدي للياقة البدنية أن الجدي يواجه القلق في العديد من مجالات حياتهم. في بعض الأحيان حتى عندما يحاولون ممارسة الرياضة. أحد الأشياء التي يمكن لشخص الجدي القيام بها لتقليل قلق التمرين هو التمسك بما يجيده في معظم الأحيان.
يمكن أن يكون تجربة أشياء جديدة أمرًا ممتعًا من حين لآخر ، ولكن القيام بأشياء يعرفها شخص برج الجدي أنه جيد فيها يمكن أن يجعلها تشعر براحة أكبر أثناء ممارسة التمارين.
يمكن أن يسهل هذا أيضًا على الجدي ممارسة التمارين في الأماكن العامة. إذا فعلوا ما يجيدونه فقط عندما يكونون بالقرب من الآخرين ، فسيكون هذا أقل احتمالية لإحراجهم.
تمرن بمفردك
طريقة أخرى للتقليل تمرين لياقة الجدي القلق هو العمل بمفردك. يمكن أن يسهل ذلك التركيز على المهمة الحالية دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون بشأنهم.
العمل في المنزل هو طريقة واحدة سهلة للقيام به هذه. هناك العديد من مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية المعروضة للبيع على الإنترنت والتي يمكن لأناس برج الجدي استخدامها بدلاً من الاعتماد على الآخرين لتعليمهم كيفية ممارسة الرياضة.
الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ليس فكرة جيدة إذا كان الجدي يعاني من القلق. يمكن أن يكون المشي بمفردك والمشي لمسافات طويلة والسباحة وأنشطة أخرى مثل هذه طرقًا رائعة للتمرين دون الحاجة إلى التمرين مع الآخرين.
خذ دروس التمرين
طريقة واحدة للالتزام بملف تمرين لياقة الجدي البرنامج هو الانضمام إلى نوع من فئة التمرين. لن يعمل هذا بشكل جيد مع الجدي الذين يعانون من القلق الاجتماعي. بالنسبة لأولئك الذين لا يفعلون ذلك ، يمكن أن يكون أخذ الدروس طريقة رائعة للالتزام بروتين تمرين.
بهذه الطريقة ، سيشعر شخص الجدي بأنه ملزم بالذهاب إلى الفصول الدراسية والقيام بذلك استمر في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، مع وجود مدرب يخبر الجدي بما يجب القيام به. سيساعدهم ذلك على عدم القلق بشأن التفكير فيما يجب عليهم فعله. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيف بعض الضغط عن التمرين ، مما يجعله أكثر متعة.
بيلاتيس
وفقًا علم التنجيم للياقة الجدي، تمرين واحد رائع لشعب الجدي هو البيلاتس. تتمتع البيلاتس بحركات سائلة يمكنها تمرين جسم شخص الجدي بينما تساعده على الاسترخاء في نفس الوقت.
إنه مشابه لليوغا ، لذا قد يكون التمرين أيضًا قادرًا على مساعدة الجدي على الحصول على لياقته. يمكن أن يكون بيلاتيس يتم القيام به في المنزل وحده، من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت أو على أقراص DVD ، أو بالذهاب إلى دروس بيلاتيس.
هناك أيضًا مستويات مختلفة من مهارات تمارين البيلاتيس ، لذلك يمكن حتى للمبتدئين أخذ فصل دراسي. بمجرد أن يتحسنوا في ذلك ، يمكنهم أخذ دروس أكثر تقدمًا حتى لا يشعروا بالملل أثناء النظر لياقة الجدي.
ملخص: برج الجدي للياقة البدنية
إذا كنت من برج الجدي ، فهؤلاء لياقة الجدي من المؤكد أن النصائح ستساعدك على الملاءمة. إذا كنت تعرف شخص الجدي ، فيمكنك ذلك شارك هذه النصائح معهم للمساعدة الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. حتى الناس الجدي يمكن أن يتناسبوا ، كل ما يحتاجونه هو القليل من التنظيم والاسترخاء!
اقرأ أيضا: الأبراج اللياقة البدنية زودياك